გრეიფრუტის დიეტა

გრეიფრუტი თარგმანი ინგლისურიდან ნიშნავს "ყურძნის ნაყოფი". ეს სახელი მან მიიღო, რადგან სპეციფიკა ზრდის ხილი, მოწყობილი მტევანი ფილიალები, როგორიცაა ყურძენი.

გრეიფრუტის დიეტა

ეს ჰიბრიდული ფორთოხალი და გრეიფრუტი, სხვა ციტრუსები ინარჩუნებს უკეთესი მისი სასარგებლო თვისებები დროს ხნით შენახვის, ამცირებს დონეზე შაქარი სისხლში მოქმედებს გამაახალგაზრდავებელი მთელი სხეული, რითაც აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აქვს ძლიერი decongestant და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება.

სტატიის შინაარსი

სასარგებლო თვისებები გრეიფრუტი for წონა დაკარგვა

გრეიფრუტი ძალიან სასარგებლო წონის დაკარგვა. Pulp ნაყოფი შეიცავს: ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები A და C, ასევე b ჯგუფის, მინერალური მარილები, პექტინი, ორგანული მჟავები. Calorie ეს დამოკიდებულია ორიგინალური ფერი რბილობი, ვიდრე redder ეს არის, ხილი ტკბილია, და, შესაბამისად, მაღალია მისი კვებითი ღირებულება.

დაქვეითებული მეტაბოლიზმის ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი ზრდა სხეულის ცხიმის. Naringin და სხვადასხვა ფერმენტების შეიცავს ამ ხილის, აღდგეს სათანადო ცვლის და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს ამ სხეულის ცხიმის.

გრეიფრუტი წონის დაკარგვა მოქმედებს, როგორც ძლიერი კატალიზატორი, რომელიც ხელს უწყობს სწრაფი მეტაბოლიზმი და ექსკრეცია ტოქსინები სხეულიდან. კვების კვლევების ცნობილია, რომ იგი აუმჯობესებს ფუნქციონირების ღვიძლის, ნაწლავების, აშენებს სისხლის წნევა, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის, შლის მარილი.

რეკომენდირებულია, რომ მას სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის, როგორც მას შეუძლია შეამციროს დაღლილობის და აღადგენს ძალას, რადგან იგი შეიცავს კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, კალციუმის, თუთიის, კალციუმის და მაგნიუმის.

გრეიფრუტი წონის დაკარგვა გარეშე დიეტა და ვარჯიში

მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ვიცავთ ნებისმიერი დიეტა ან არ ჩაერთოს აქტიური სპორტული, გრეიფრუტი არის მაინც სასარგებლო წინააღმდეგ ბრძოლა ჭარბი წონა, მას შემდეგ, რაც აძლიერებს პროცესში დაგროვილი ცხიმის წვა, და ეხმარება აღმოფხვრას ჭარბი სითხის სხეულის. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გამოვიყენოთ ეს ყოველი ჭამის წინ.

გრეიფრუტი გზიდან განწყობა

ნაყოფის რბილობი შეიცავს გლიკოზიდებს, რომელმაც შეიძლება გავლენა ხასიათზე. ეს არის შესანიშნავი ანტიდეპრესანტები, გააუმჯობესოს მეხსიერება და გაზარდოს სექსუალობა. ისინი ადვილად დახმარება იმისათვის, რომ გადავლახოთ ყველაზე რთული დღის დაბალი calorie საკვები, ისევე როგორც თქვენი ენერგია და გააუმჯობესოს სიცოცხლისუნარიანობა.

გრეიფრუტი ზეთი for წონა დაკარგვა

გრეიფრუტი ზეთი არის ერთ ერთი საუკეთესო იარაღები ებრძვის ცელულიტს. ეს შეიძლება იყოს გამოყენებული სხვადასხვა გზები, რომელთაგან თითოეული არის საშუალება, რათა კარგი შედეგი და ამცირებენ "ფორთოხლის კანი": სხვადასხვა დაასრულა, ხელით შეხება, მასაჟს. თქვენ ასევე შეუძლია მიაღწიოს დიდ შედეგებს გამოყენებით რეგულარული პილინგი.

გრეიფრუტის დიეტა

კანი ციტრუსის დიდი რაოდენობით ეთერზეთებს, ასე რომ თქვენ უბრალოდ უნდა რუბლს შეადგენს და მსუბუქად, მასაჟი, პილინგი გრეიფრუტი thighs და დუნდულოებსა ბანაობის შემდეგ, ან შხაპის. რამდენიმე კვირის შედეგი იქნება გაოცება თქვენ.

დამამშვიდებელი აბაზანა, გრეიფრუტი ეთერზეთი

დავამატოთ ზეთი, შვიდი წვეთი თბილი აბაზანა, აბანო არის უკეთესი, საღამოობით, მას შემდეგ, რაც დღეს ოცი წუთის განმავლობაში. ეს არის განსაკუთრებით კარგი მას შემდეგ, რაც ინტენსიური სპორტული მომზადების.

დაასრულა ეთერზეთები,

ვრცელდება პრობლემა ფართი გრეიფრუტი ზეთი განზავდეს 1:1 ზეითუნის, მასაჟი, ზემოდან კონსოლიდაცია ხუთი ფენების cling ფილმი. წასვლა ქვეშ საბანი და დააწვინეს დაახლოებით ორი საათის შემდეგ, ამოიღეთ გადატანა.

სხეულის დაასრულა წონის დაკარგვა თაფლით და გრეიფრუტი

ყველა ქმედება ხორციელდება, როგორც ზემოთ აღწერილი იყო მხოლოდ გრეიფრუტი ზეთი არის დასძინა, რომ სქელი თაფლი. ამ ნაერთის ხელს უწყობს დიდი გზა ცელულიტის წინააღმდეგ, განსაკუთრებით თავის ადრეულ ეტაპზე.

რა თქმა უნდა, ყველა ეს მეთოდი არ მისცეს განსაცვიფრებელი ეფექტი, მაგრამ კომბინაციაში სპორტი და დიეტა შეიძლება დააჩქაროს პროცესი და კონსოლიდაცია შედეგები.

როგორ მოიხმარენ ეს სასწაული ნაყოფი წონაში?

არსებობს რამდენიმე მარტივი გზები გამოიყენოს გრეიფრუტი, როგორც დამხმარე საშუალება წონის დაკარგვა:

  • გრეიფრუტის წვენი for წონა დაკარგვა

ყველაზე მეტი naringine და ვიტამინები არის თეთრი, გამჭვირვალე ფილმი შორის ნაჭერი გრეიფრუტი, ისინი ყველაზე მწარე ნაწილები ხილი. მიიღოს მაქსიმალური სარგებელი ეს "სასწაული ხილი", უმჯობესია grind ეს მექანიკური ციტრუსის პრეს ან grind ბლენდერში და დასძინა, ცოტა თაფლი.

ყველა ნუტრიენტები, და კვალი ელემენტები შეიძლება შეიწოვება ორგანოს მიერ, უკეთესი, როდესაც მოხმარებული ეს სასმელი, სანამ კერძები.

ეს შეიძლება იყოს გაზავებული გემოვნებით სასმელი წყალი. გირჩევთ შეცვლის მათ სადილი ან სასმელი გრეიფრუტის წვენი წონის დაკარგვა ღამით სწრაფი ტემპით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მას 0.5-1 ჭიქა 30 წუთით ადრე კვება.

  • გრეიფრუტი კოქტეილი

გრეიფრუტის წვენი შეიძლება შერეული ერთად ვაშლის ან ანანასის წვენი. ეს კოქტეილი ძალიან სასიამოვნო გემო და, რაც მთავარია, სასარგებლო. თქვენ შეგიძლიათ სვამენ, როგორც მეორე საუზმე.

  • ვეგეტარიანული გრეიფრუტი სალათი

იშლება ნახევარი გრეიფრუტი, ერთი პომიდორი, მწვანილი, სალათის ფოთოლი, სეზონი ლიმონის წვენი. იდეალური სადილი და ლანჩი.

  • გრეიფრუტი hearty სალათი
გრეიფრუტის დიეტა

იშლება თანაბარი პროპორციით მოხარშული ქათმის ფილე, "სასწაული ხილის, "პომიდორი და ბულგარული წიწაკა. სეზონი ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი.

ნებისმიერი ამ კერძები შეუძლია შეცვალოს რეგულარული კვება, იმის გამო, რომ ამ და მიღწეული წონის დაკარგვა, იმიტომ, რომ თქვენ მიიღეთ ბევრი ვიტამინები და რამდენიმე კალორია ნაცვლად თქვენი ჩვეული მაღალი calorie საკვები!

პროცესში წონის დაკარგვა უნდა იქნას სერიოზულად, ეს არის უაზრო, უნდა შეიცავდეს თქვენი დიეტა დაბალკალორიული სადილი, თუ შეჭამეს hearty სადილი cheeseburgers ან კარტოფილი. სხვა სიტყვებით, შეზღუდვის გარეშე ის არ იმუშავებს, ეს არის აუცილებელი, რომ უარს ცხიმოვანი, ტკბილი და სახამებლის საკვები, რათა მივაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს.

სავარაუდო დიეტა შეიძლება იყოს ასე:

  • საუზმე – მწვანე ჩაი, შვრიის ან scrambled კვერცხი;
  • მეორე საუზმე – ერთი ჭიქა წვენი;
  • სადილი – გრეიფრუტი სალათი მკერდის, დაახლოებით, 150 გრამი;
  • ვახშამი – სალათი გრეიფრუტი;
  • Red ძილის – წვენი.

თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ ტკბილი, თქვენ შეუძლია ლანჩზე, რამდენიმე ნაჭერი შავი, მწარე შოკოლადი. მეორე ნახევარში ტკბილი არ შეიძლება შეჭამეს, და იმის შესახებ, ტკბილი და ფქვილი, ამავე დროს, და კიდევ უფრო მეტი ასე უნდა დაგვავიწყდეს.

ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ გრეიფრუტი გაზრდის მჟავიანობა, კუჭის წვენი და უამრავი მადას, ასე რომ ეს არის საუკეთესო, რომ ჭამოს, სანამ საჭმელს, და ადამიანი განიცდის კუჭის წყლულები, უკეთესი უნდა თქვას, რომ საერთოდ. ლამაზი და ადვილი, თქვენ წონაში!