ფეხი კრუნჩხვები ღამით

კრუნჩხვები ხბოს კუნთების ღამით ცალკე დაავადება არ არის. ისინი შეიძლება სიმპტომია ბევრი დაავადებები და წერტილი უარყოფითი ორგანული ცვლილებები ორგანიზმში გამოწვეული გარე და შიდა ფაქტორები.

@place_image

კრუნჩხვები ორი სახის – ტონიკი და clonic. როდესაც მატონიზირებელი კუნთების ძლიერი, ისინი გახდებიან მყარი, როგორც ქვის, რამაც მძიმე ტკივილი და ადამიანი იღვიძებს.

ხშირი კრუნჩხვები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა – ტკივილი არის მოცემული შევიდა კუნთების დიდი ხნის განმავლობაში.

ერთად clonic კრუნჩხვები კიდურის – ამ შემთხვევაში, – shudders მკვეთრად – ზოგჯერ არაერთხელ. ასეთი სპაზმი მწვავე ტკივილი არ ახლავს, მაგრამ ვერ ვიღვიძებ.


ამავე დროს ერთად ტკივილი, ფეხები როდესაც იღვიძებს თქვენ შეგიძლიათ გამოცადოთ ტკივილი ხელში, მტკიოდა ფეხები და თითები, თავის ტკივილი. რა გამოცდილება ფეხი კრუნჩხვები და როგორ ვუმკურნალოთ?

სტატიის შინაარსი

იწვევს ფეხის კრუნჩხვები

ეს არის შეუძლებელი, რომ გვქონდეს თერაპიული სქემა მკურნალობა კრუნჩხვები, რომ მოხდეს ფეხები ღამით, თუ არ უნდა გაირკვეს, მათი გამომწვევი მიზეზები.

სია ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ძილის ხანგრძლივი საკმარისი.

  1. ვარიკოზული ვენები და Vena cava inferior სინდრომი. ამ პირობებში მცირდება ტონი გემები, ქვედა კიდურების, და დაარღვია არტერიული და ვენური მიმოქცევის. სისხლის მიმოქცევის დარღვევები ფეხები მოხდეს იმის გამო, რომ frostbite, პოლინეიროპათია, ათეროსკლეროზი, ჰიპერტენზია...
  2. სიმპტომები და მოვლენები, მას შემდეგ, ნეირო-ინფექციები – ენცეფალიტი, მენინგიტი და მსგავსი დაავადებები.
  3. თანდაყოლილი ანომალიები ტვინის, რამაც ჰიპოქსია ორგანო იღებს არასაკმარისი ჟანგბადის. იგივე სიმპტომი გამოიწვიოს დაბადების დაზიანებები.
  4. ნებისმიერი ინტოქსიკაციის გვერდითი მოვლენები გამოყენების ნარკოტიკები, მოწამვლა ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების.
  5. ღვიძლის დაავადება, რომელიც ვერ უმკლავდება მთავარი ფუნქცია არის ის, რომ გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები, რომლებიც წარმოიქმნება ნორმალური ცხოვრება და ზოგიერთი ალკოჰოლის ბოროტად.
  6. ენდოკრინული დარღვევები, მათ შორის – შაქრიანი დიაბეტი.
  7. ეფექტი ჰიპოთერმია.
  8. დაზიანებები ქვედა კიდურების, გაიზარდა განხორციელება.
  9. დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს ცხელება.
  10. დარღვევა, მეტაბოლური პროცესების ორგანოს – დეფიციტი შრატში მაგნიუმის, კალციუმის და გლუკოზა.
  11. ბუნებრივი დაბერების, ან მასთან დაკავშირებული პროცესების: შემოკლება მყესების, დაკარგვა, კუნთების კონტროლი, ცვლილებები სისხლში.
@place_image

ნებისმიერი ცვლილება, წყლის და ელექტროლიტების ბალანსი, ვიდრე იმ შემთხვევაში, თუ ისინი არ იყვნენ დაკავშირებული, იმოქმედებს მდგომარეობა, კუნთების. ფეხი სპაზმი ორსულობის დროს დიეტა და მას შემდეგ, როცა კლიმატი შეიცვალა.

ღამის კრუნჩხვები შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო ატმოსფერო, ღამის დრო – ხმამაღალი ხმები, განათება, არასასიამოვნო საწოლი და უქმნის.

თუ ახლობლები განიცდიან დისკომფორტს, ხოლო საძილე, მაშინ ეს მიდრეკილება შეიძლება გადაეცემა მომავალ თაობას.

ეს არის ადვილი, რათა გაიგოს, თუ როგორ უნდა განვკურნოთ კრუნჩხვები ხბოს კუნთების, თქვენ გააცნობიეროს, რომ ისინი გამოწვეული ტარება არასასიამოვნო ტანსაცმელი, დღის განმავლობაში. აუცილებელია, უარი თქვას წინდები ერთად მჭიდრო ელასტიური ზოლები ან მჭიდრო ჯინსები დაბალი აწევა, სისხლის ნაკადის აღდგება და ღამით დისკომფორტს არ გადაიტვირთოთ.

სხვა შემთხვევებში, რა არის კრუნჩხვები, უნდა გაუმკლავდეთ დიდი ხნის განმავლობაში – განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პირველადი საჩივარი.

სასწრაფო დახმარების ერთად კრუნჩხვები

როგორ მკურნალობა კრუნჩხვები ხელები და ფეხები, არის ექიმის მიერ – ზოგიერთ შემთხვევაში, დიაგნოზი მოითხოვს საკმარისი რაოდენობის დროს. მე უნდა მიიღოს სხვადასხვა სისხლის ტესტები – ზოგადი ბიოქიმია, ზოგიერთი კონკრეტული, ნუ ულტრაბგერითი გემები ქვედა და ზედა კიდურების, მაგნიტურ-რეზონანსული და კომპიუტერული ტვინის და ხერხემლის, x-ray. შეუძლია სხვა კვლევები... ნარკოტიკების გარეშე დიაგნოზი უნდა მივანიჭოთ არ იქნება.

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ფეხი კრუნჩხვები რეგულარულად, როგორიც უნდა იყოს დამუშავებული, ვიდრე გამკლავება კრუნჩხვები?

სამწუხაროდ, არ არსებობს ზუსტი პასუხი, შეუძლებელია, თქვენი მეთოდი უნდა შეარჩიო ექსპერიმენტულად.

  1. თუ ფეხი კრუნჩხვა ამ დაკეცილი ქალაქი, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ცდილობენ straighten მას ეხმარება თავი ხელში. ამისათვის, იმისთვის, რომ საკუთარ თავს დიდი toe და გაიყვანოს – არა, ძალიან მკაცრად არ spaserovat კიდევ უფრო მეტი. მუხლზე, სასურველია ვეცადოთ, რომ წარმართონ. გაიყვანოს რამდენჯერმე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება დაზიანდეს სახსრები.
  2. შემიძლია რუბლს გამაგრებული კუნთების მსუბუქი მოძრაობები. ზოგიერთ შემთხვევაში, უფრო სწრაფად, რათა აღდგეს სისხლის მიწოდება დათბობის მალამო ან ეთერზეთებს.
  3. ეხმარება ზოგიერთი რადიკალური მეთოდი – მკვეთრად pinch ჩემი კიდურების ან თუნდაც poke მისი pin. ეს მეთოდი ეხმარება სპორტსმენების ან მოცურავეები, დაბრუნდეს მშვიდი ძილის შემდეგ იგი მძიმე საკმარისი.

ბოლო მეთოდი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად – პირი, ის დიდი რაოდენობით აქტიური reflex რაოდენობა, და, თუ თქვენ ერთი მათგანი, შედეგები შეიძლება არაპროგნოზირებადი.

ზოგადი რჩევები, რათა თავიდან აიცილოს ღამის კრუნჩხვები კიდურების

მას შემდეგ, რაც დეჰიდრატაცია არის ერთ-ერთი მიზეზი, ღამის დისკომფორტი, მიზანშეწონილია გაიზარდოს ოდენობით სითხის ჩვენ სასმელი ყოველდღიურად.

ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ნუ თუ კრუნჩხვები, რომლებიც გვერდითი ეფექტი მედიკამენტების შარდმდენი მოქმედება – ასეთი გავლენის ბევრი ნარკოტიკი, სტაბილური არტერიული წნევა.

@place_image

თავიდან ასაცილებლად ღამის კრუნჩხვები კიდურების დახმარება პატარა იტვირთება ლაშქრობა, bike rides, თბილი, კუნთების ან პირიქით, გრილი კომპრესი.

თქვენ უნდა დადოს დიეტა საკვები მდიდარია კალიუმის. ესენია ბანანი, პომიდორი, ყურძენი, გარგარი, ბროკოლი, გამომცხვარი კარტოფილი...ზოგჯერ ღამის კრუნჩხვები იწვევს უმარილო დიეტა ან ნაკლებობა მარილი დიეტა.


ამ შემთხვევაში ძილის წინ სასურველია ჭამა ცალი მარილიანი თევზი ან კიტრი.

უნდა შემცირდეს ყოველდღიური მენიუ, ძლიერი ყავის და შაქრის მოხმარება.

რა მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება მკურნალობა ფეხი კრუნჩხვები? ძალიან ხშირად, რათა თავიდან აიცილოს დისკომფორტი დადგენილი ნარკოტიკების შემცველი ქინაქინის. რეცეპტის გარეშე, რეკომენდირებულია მათ – ისინი საკმაოდ სერიოზული გვერდითი მოვლენები.

მკურნალობა მტკივნეული სპაზმი დახმარება სწავლება. თუ ისინი ასრულებენ დღეში რამდენჯერმე, ეს შესაძლებელია, რათა აღდგეს სისხლის ნაკადის ქვედა კიდურების დასაწყისში ვარიკოზული ვენები. ერთი ამ გაჭიმვა წვრთნები. თქვენ უნდა დავდგეთ სახე კედლის, მანძილი დაახლოებით 60-80 სმ, მონაკვეთი თქვენი თითების ვერტიკალური ზედაპირზე, ფეხები სრული ფეხით, მტკიცედ დაპრესილი მათ სართული. ხელში დაკეცილი როგორც push-UPS, ქუსლი off სართული არ მოვა off. პოზიცია დაფიქსირდა 1-2 წუთის განმავლობაში.

თუ ერთი ვარჯიში უნდა გავაკეთოთ მოსაწყენი, უნდა იცოდეს, თუ რა სხვა მოძრაობები დაეხმარება მონაკვეთი თქვენი ხბოს კუნთების.

სამედიცინო მეთოდებით მკურნალობის სპაზმი ხბოს კუნთების

ჩვეულებრივი მედიცინის შეიძლება განსაზღვრონ აღმოფხვრას ღამის დისკომფორტი "Benzonal", "Hexamidine", "ფენიტოინი", "chloral ატენიანებს", ნარკოტიკების "ფენობარბიტალი". თუ clonic სპაზმი ხშირად ინიშნება მიორელაქსანტების.

"Chloral ატენიანებს" ძლიერი ნიშნავს, იგი გამოიყენება მტკივნეული სპაზმი შეიძლება ადმინისტრირებას სახით რძე, გააუმჯობესოს მდგომარეობა.

ფიზიკური თერაპია ასევე ამცირებს ღამის კრუნჩხვები.

რა დენებისაგან ისინი შეიძლება მკურნალობა?

ცვლადი currents შეცვლა რეფლექსები, და კუნთები დაძაბულია.

გარეშე მისამართით ძირითადი დაავადების მოშორება ღამის კრუნჩხვები შეუძლებელია. იმის გასარკვევად, თუ არსებობს მიდრეკილების დარღვევა პერიფერიული სისხლძარღვების, აუცილებელია პერიოდულად სისხლის საერთო ანალიზი, შაქარი და ზომის სისხლის წნევა.

თუ ყველა მაჩვენებლები ნორმალურია, მიზეზი გარდამავალი კრუნჩხვები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ფიზიკური ვარჯიში, გაუწონასწორებელ დიეტა, არასასიამოვნო ტანსაცმელი და პოზიცია. მკურნალობის ამ მდგომარეობაში არ საჭიროებს, ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ თავი დავაღწიოთ ფაქტორი, რამაც დისკომფორტი.

„ერთი გადაცდომაც კი მაჩალიკაშვილთან, იქნება ნაღმზე ფეხის დადგმა, ძალიან მძიმე ფასის გადახდა მოუწევთ“