მკერდის გადიდება სახლში? საკმაოდ შესაძლებელია!

ზომის მკერდის ზომა პირდაპირ დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე, მაგალითად, წონაზე, სხეულის სტრუქტურაზე , დიეტა, ცხოვრების წესი და სხვა ფაქტორები. ამიტომ მისი შესწორება ეფექტური იქნება მხოლოდ ინტეგრირებულ მიდგომაში.

<განყოფილება id = "toc">
სტატიის შინაარსი

როგორ და როდის იზრდება მკერდი თავისთავად?

მკერდის გადიდება სახლში? საკმაოდ შესაძლებელია!

ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს მკერდის გადიდება ფაქტია. ... ამასთან, ქალის ცხოვრების სხვა პერიოდებში მკერდის ზომა არ არის სტატიკური. მართალია ცოტა, მაგრამ სარძევე ჯირკვლები მოცულობას მატებს მენსტრუალური ციკლის გარკვეულ ფაზებში.

ციკლის შუა პერიოდში ხდება ოვულაცია, რის შედეგადაც იზრდება გულმკერდის არხების ეპითელიუმი. ამ გზით, სხეული ემზადება შესაძლო ორსულობისთვის. თუ ეს არ შეიმჩნევა, მკერდი უბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას.

ეს ბუნებრივი პროცესი დამოკიდებულია ჰორმონალურ დონეზე. თუ სხეულში ჰორმონების დისბალანსია, მაშინ მკერდი შეიძლება გაიზარდოს მთლიანი ზომით, გახდეს უხეში და გამოიწვიოს მტკივნეული დისკომფორტი. ყველა ქალი, მაგრამ თუ არ გსურთ ქირურგიულ ჩარევას მიმართოთ, შეგიძლიათ სცადოთ ალტერნატიული მეთოდები. ისინი, პლასტიკური ქირურგიისგან განსხვავებით, არ აზიანებენ სხეულს. ძირითადად, ეს მეთოდები დიეტის შეცვლას წარმოადგენს.

არსებობს საკვები (ბუნებრივი) საკვები, რომელიც ზრდის სარძევე ჯირკვლებს:

  • მოზარდობის ასაკში რეკომენდებულია კომბოსტოს ჭამა, განსაკუთრებით თეთრი კომბოსტოს. ეს აჩქარებს მკერდის ზრდას (არ იზრდება, მაგრამ აჩქარებს);
  • ჩაი რძით და დაჭრილი მარწყვის ფოთლებით. ფოთლებს დაასხით მდუღარე წყალი და დაასხით ცოტაოდენი რძე;
  • ნიგოზი. მათი ბირთვები თაფლში არის შერეული და ერთი კვირის განმავლობაში იჟღინთება. მიირთვით დღეში 2-3 კაკალი;
  • ლობიო. 100-300 გრ ამ პარკოსნებს ყოველდღიურად ჭამენ 3-4 თვის განმავლობაში;
  • ჰოპის გირჩები. მცენარის კოვზი გაანადგურა, ასხამს ჭიქა მდუღარე წყალს და ადუღებს დაახლოებით 10 წუთს დაბალ ცეცხლზე. თქვენ უნდა დალიოთ ბულიონი ჭამის წინ, 50 მლ. უკეთესია, რომ მოხდეს დილით საკმარისი მთელი დღის განმავლობაში. მიიღეთ მხოლოდ ახალი ბულიონი. სვია ეფექტი აიხსნება იმით, რომ იგი შეიცავს ქალის სასქესო ჰორმონების ანალოგს - ფიტოესტროგენს;
  • შრატისა და სვიის კომპრესები, მსუბუქი მასაჟი ზეთითცერეცოს, გარგარის ან ატმის ოჰამი, კონტრასტული შხაპი და ასევე პროდუქტები ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და, შესაბამისად, გაზრდა მკერდზე ;
  • მდოგვის თაბაშირები და იოდი ზრდის სისხლის ნაკადს, ახორციელებს ერთგვარ მასაჟს. ამასთან, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ დაიწვათ, რამაც შეიძლება სერიოზული დაავადება გამოიწვიოს. ეს არის სარძევე ჯირკვლების გასადიდებლად ყველაზე სარისკო გზები; >
  • ბანანისა და რძის კოქტეილი. 1 ხილს ურევენ ბლენდერში ან მიქსერში 200 მლ რძით;
  • მინერალური წყალი. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მას აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე მთლიანობაში. უმჯობესდება კანის, თმის და, რა თქმა უნდა, გულმკერდის მდგომარეობა;
  • მწვანე და ყვითელი ფერის ბოსტნეული და ხილი: სალათები, სტაფილო, ციტრუსები, წიწაკა და სხვა;
  • მსუბუქი მასაჟი ლიმონის წვენით , გაზავებული ზეითუნის ზეთით 1: 2 თანაფარდობით;
  • ბურღულეული და მარცვლეული, განსაკუთრებით ყავისფერი ბრინჯი, ქერი, ფეტვი, შვრია. ისინი გამოიყენება არა მხოლოდ მარცვლეულის, არამედ ინფუზიის სახით;
  • დიდი რაოდენობით მონოუჯერი ცხიმების შემცველი პროდუქტები: სეზამი, ავოკადო, ზეთისხილი, სელის თესლი, ცხიმიანი თევზი. ამ ტიპის ცხიმი არ ინახება სხეულზე, პირიქით, ის წარმოადგენს ომეგა -3, 6, 12 მჟავების მნიშვნელოვან წყაროს, რომელიც ქალებს სჭირდებათ.

როგორ გავზარდოთ ზომა ფიზიკური აღზრდის დახმარებით მკერდი

მკერდის გადიდება სახლში? საკმაოდ შესაძლებელია!

ტანვარჯიში ეფექტური საშუალებაა თქვენი მკერდის ასამაღლებლად, გახადოთ ისინი უფრო ელასტიური. გარდა ამისა, ვარჯიშები აძლიერებს გულმკერდის კუნთებს, აუმჯობესებს პოზას, კანის ტონს და კეთილდღეობას. ასეთი ზომები ზრდის გულმკერდის კუნთებს მოცულობაში, შესაბამისად, ვიზუალურად ბიუსტიც უფრო დიდი ხდება. ტანვარჯიშები გულმკერდისთვის შეიძლება შევიდეს თქვენს ყოველდღიურ ვარჯიშებში, რადგან ამის გაკეთებას ძალიან ცოტა დრო დასჭირდება.

მეცადინეობები ტარდება როგორც სახლში, ასევე ფიტნესში ცენტრი, სპორტული დარბაზი და სავარჯიშო დარბაზი:

  • ბიძგი. ჯერ ხორციელდება 5 მიდგომა, შემდეგ თანდათან იმატებს დატვირთვები;
  • მკლავების აწევა თავზე. ფეხზე მდგომი, გასწორებული მკლავები ფრთხილად ასწიეთ წინ, შემდეგ გაშალეთ გვერდებზე და ზემოთ. დაარტყი ხელები თავზე და ჩამოიწიე კიდურები. მეტი ეფექტურობისა და დატვირთვისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰანტელები (3 ნაკრები მინიმუმ 10 გამეორებით);
  • ხელის წრეები. ერთი ხელი მოთავსებულია ბარძაყზე, მეორე აღწერილია წრეში, შემდეგ პირიქით. მკლავზე 3 გამეორებიდან;
  • კედლიდან ჩამოსხმა. დადგით მკლავის სიგრძე, დაეყრდენით კედელს, მოხარეთ იდაყვებით, მიუახლოვდით ზედაპირს. რეკომენდებულია მინიმუმ 10 გამეორების დაწყება, დატვირთვის თანდათანობით გაზრდა;
  • მკერდზე ცურვის იმიტაცია. დაიწყეთ 10 გამეორებიდან;
  • მოხრილი. სწრაფი დახრის მონაცვლეობა ნელი გასწორებითშემდეგ პირიქით;
  • ბურთის გაწურვა.

ჰორმონალური წამლები

როგორ გავზარდოთ სარძევე ჯირკვლები ჰორმონებით სახლში, მხოლოდ კვალიფიცირებულ სპეციალისტს, ანუ ექიმს შეუძლია გითხრათ. თქვენ არ შეგიძლიათ დანიშნოთ ეს თანხები საკუთარ თავზე, რადგან არასწორი დოზა არასასურველ შედეგებს გამოიწვევს, დაწყებული ციკლის დარღვევით და დამთავრებული ონკოლოგიით.

აუცილებელია გინეკოლოგის კონსულტაცია ნებისმიერი მედიკამენტის მიღებასთან დაკავშირებით. ექიმი, გარკვეული გამოკვლევის შემდეგ, დაადგენს, რომელი პრეპარატი არის შესაფერისი კონკრეტულ შემთხვევაში და რა დოზირებაში.

ამ მეთოდის თავისებურება მდგომარეობს არა ერთი, არამედ 4 ჰორმონის კომპლექსურ მიღებაში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მკერდის ზომაზე:

  • ესტროგენი ქალის მთავარი ჰორმონია. ის ჯერ თირკმელზედა ჯირკვლებისა და საკვერცხეების წარმოქმნას იწყებს სქესობრივი მომწიფების პერიოდში. იგი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ სარძევე ჯირკვლების ჯირკვლების ზრდაზე, არამედ მომრგვალო თეძოებზე და წვრილი წელისთვის. ორგანიზმში ამ ნივთიერების ნაკლებობას ახასიათებს მამაკაცური ფიგურა და სარძევე ჯირკვლების თითქმის სრული არარსებობა. ამასთან, ძალიან მაღალი დონე ასევე საზიანოა. ეს იწვევს სიმსუქნეს, გულსისხლძარღვთა სისტემის გაუმართაობას, აჩერებს მკერდის ზრდას;
  • ქსენესტროგენი - იქმნება ორგანიზმში საყოფაცხოვრებო ქიმიკატების, კოსმეტიკური საშუალებების, დაბინძურებული ეკოლოგიის ზემოქმედებით. ის ბლოკავს ესტროგენის მუშაობას და უარყოფითად მოქმედებს მთელ ენდოკრინულ სისტემაზე;
  • პროლაქტინი - ორსულობის პერიოდში, მისი რაოდენობა იზრდება 2-ჯერ. ამასთან, სინთეზურმა ანალოგმა ასევე შეიძლება გაზარდოს დონე;
  • ტესტოსტერონი არის მამაკაცის ჰორმონი, მაგრამ ის სხეულშია ქალებში. მისი წარმოების ძალიან დიდი ნაწილი გავლენას ახდენს ხმის ტემბრის ცვლილებაზე, სახეზე თმის გამოჩენაზე, თეძოებზე და ფიგურის შეცვლაზე. ტესტოსტერონის დონის მომატება ყოველთვის არ არის დაკავშირებული ჰორმონების გამოყენებასთან, მაგალითად, კონტრაცეფციასთან. მეცნიერებამ დაადასტურა, რომ ტკბილი საკვები, შაქარი ასევე მოქმედებს ქალის ორგანიზმში ამ ჰორმონის გამომუშავებაზე.

ტანსაცმელი და საცვლები

მკერდის ვიზუალურად გაზრდა შეგიძლიათ სახლში სწორად შერჩეული ან სპეციალური ტანსაცმლისა და ბიუსტჰალტერის დახმარებით:

  • ბიუსჰალტერი. ეს უნდა იყოს ბიძგიანი მოდელი, მცირე მოცულობითი ჩანართებით თასებში. მას შეუძლია 1 ზომა დაამატოს თუნდაც ყველაზე პატარა მკერდს. მნიშვნელოვანი მინუსი ის არის, რომ ასეთი ბიუსტჰალტერების მუდმივი ტარება არ შეიძლება. ექსპერტები გვირჩევენ თვეში არა უმეტეს 2-ჯერ;
  • მაისურებსა და მაისურებს უნდა ჰქონდეთ V კისრის ან პოლოს სტილი. პროდუქტები მონაკვეთიდან უნდა იყოს მჭიდრო და ღრმა ჭრილი. მატყლისა და ბამბის ტანსაცმელი მოირგებს თავისუფალ ტანსაცმელს;
  • blouses. დაქოქვა და დაბრკოლებები შესანიშნავია პატარა ბიუსტის დამალვისთვის;
  • სვიტრები, განსაკუთრებით ფხვიერი კაშმირის დაჭრილი, დაამატეთ მოცულობა, მაგრამ ასევე არის ნაკლი - მთელი ზედა სხეული მოცულობითი ხდება.

სხვა მეთოდები

მკერდის გადიდება სახლში? საკმაოდ შესაძლებელია!

ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები (BAA) და სპეციალური კრემები სარძევე ჯირკვლების დროებითი გადიდების კიდევ ერთი მეთოდია. საკვები დანამატები შეიცავს ფიტოჰორმონებს, ანუ ქალის ჰორმონების ბუნებრივ ანალოგებს.

ასე რომ იმის გამო, რომ მკერდის ჯირკვლების ზომა დამოკიდებულია მათ რაოდენობაზე, ასეთ თანხებზე მოთხოვნა ძალიან დიდია. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ისინი მხოლოდ დროებით ეფექტს იძლევა. როგორც კი პრეპარატი შეჩერდება, წინა ტომი ბრუნდება. დიეტური დანამატები არ უნდა იყოს, რადგან გარკვეული ჰორმონების ძალიან მაღალმა დონემ შეიძლება ზიანი მიაყენოს. რაც შეეხება კრემებს, მათ აქვთ იგივე ეფექტი, როგორც დიეტური დანამატები, მაგრამ ისინი მოქმედებენ უშუალოდ დეკოლტეზე, შინაგან ორგანოებზე ზემოქმედების გარეშე. მაგრამ არც ისინი არიან უსაფრთხოდ./p>

ერთ ადგილზე დაგროვილი ძალიან ბევრი ჰორმონი შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება, მათ შორის კიბო.

იყავით ყურადღებიანი როგორც თქვენი გარეგნობის, ასევე თქვენი ჯანმრთელობა! ნუ შეეწირავ ერთი მეორესთვის!